La pandemia Covid 19 está dejando una huella muy importante en la salud emocional de los españoles. En medio ya de la segunda ola de la enfermedad, un estudio europeo impulsado por la Fundación AXA en España revela que los españoles somos los europeos que más problemas tienen de salud mental a causa de la pandemia. Ansiedad, depresión, tristeza, sentir que no controlas tu vida...son sólo algunos de los obstáculos a los que nos enfrentamos.

En comparación con el resto de países europeos, España tiene un mayor número de personas que se encuentran mal o muy mal; mientras Suiza es la menos afectada, seguida de Francia y Alemania.

En general, la pandemia está generando muchos problemas en la salud emocional de los europeos y más de la mitad reconoce que ha sentido momentos de “tristeza, depresión y ansiedad”. Las emociones que se viven de forma más frecuente durante este periodo son la tristeza, los ataques de pánico y las crisis familiares (señaladas entre las dos primeras por los encuestados).

¿Y qué podemos hacer para mejorar?

Aunque es un hecho que nuestra salud emocional está dañada, hay aspectos positivos, como el hecho de que el 80% haya reconocido que ha pensado recurrir a ayuda profesional y hasta un 14% ha acudido a especialistas.

Además, en España recurrimos más que nuestros vecinos europeos a la familia, el deporte, comer sano o socializar online.

Además, existen consejos o pequeñas rutinas que podemos adoptar en nuestro día a día y que, sin duda, mejorarán nuestra salud emocional. Consulta unos cuantos consejos que hemos hecho con Fundación AXA.

Para consultar la guía pulsa aquí.

Nota: el panel se ha realizado en España, Italia, Francia, Reino Unido, Alemania, Suiza y Bélgica con casi 6.000 entrevistas.

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